Pasta con fave fresche – Pasta mit frischen dicken Bohnen (5 Portionen)

Ich mag Bohnen sehr. Am liebsten die großen dicken Puffbohnen.
Ich habe im letzten Winter versuchsweise einige winterharte Puffbohnen in die Erde im Garten gesteckt und war seit dem völlig begeistert davon wie gut und schnell die Bohnen gewachsen sind.
Die Puffbohnen brauchen keine Kletterhilfe, da sie selbst stehen. Und letzten Endes ist so tatsächlich ein kleiner Wald mit Bohnenpflanzen zwischen 1,2 und 1,5m Höhe geworden.

Anfang Juli habe die Bohnen dann jung gerntet. Ich wollte mir damit das Pulen der Bohnen ersparen. Von den ca. 15 Pflanzen bekam ich ca. 3,5kg Bohnenschoten und daraus ca. 1,2kg dicke Bohnen raus.

Ich habe mir die Böhnchen dann in 200g Päckchen eingefroren und kann nun bei Bedarf einfach und schnell was feines daraus kochen.

Und weil das so toll geklappt hat, wird das in diesem Winter wieder so gemacht.
Achso, ich habe die Wurzelstöcke in der Erde gelassen und die Bohnenpflanzen jeweils unten einfach abgeschnitten beim Ernten. Puffbohnen sind ein prima Stickstoffsammler, was nun all den Pflanzen drum herum zugute kommt.
Übrigens war nicht nur ich total begeistert von den Bohnen sondern auch verschiedene Bienen und Hummeln.
Lausbefall gab es auch, aber das hat die Pflanzen in ihrem Wachstum nicht gestört und auch an den Bohnen war davon nichts zu sehen.
Interessant war, dass die Läuse nachdem die Blüten verschwunden waren, sich ebenso zurück gezogen haben.

Einen kleinen weiteren Versuch hatte ich auch gewagt und eine winterfester Erbse mit dazu gesät um auszuprobieren ob diese Erbse sich dann vielleicht an den Puffbohnenpflanzen einfach entlang kringeln kann. Das hat tatsächlich funktioniert.
Insofern ist der Plan im Winter die Puffbohnen und zwischen die Erbsen zu säen.
Drück mir die Daumen, dass das dann genauso gut klappt.

Frische dicke Bohnen sollte man mindestens 10 Minuten kochen, damit man sie auch genießen kann. Daran habe ich mich auch gehalten obwohl meine Bohnen jung waren. Sicher ist sicher.
Voll ausgereifte dicke Bohnen sollte man wohl definitiv blanchieren und danach die Häutchen um den Bohnenkern entfernen. Bei meinen Bohnen war das nun nicht notwendig.

Aber nicht nur ich bin aktuell ein großer Bohnen- oder Hülsenfrüchte-Fan, sondern auch Britta (https://brittas-kochbuch.info/) und so wünscht sie sich im aktuellen Blogevent Hülsenfrüchte Rezepte zu genau diesem Thema.

Selbst angebaute und geerntete gelbe Zwiebel, neben ein paar frischen Puffbohnen und verschiedenen frischen Kräutern

Übrigens war die Zwiebel für dieses Rezept ebenso aus dem Garten wie auch die Kräuter und besagte Bohnen.
Das ist ein ganz großartiges Gefühl aus eigenem Anbau ein Gericht bestreiten zu können.

Das Pastagericht mit einer leckeren Sauce mit dicken Bohnen und italienischem Hartkäse

Pasta con fave fresche – Pasta mit frischen dicken Bohnen (5 Portionen)
Gesamt ca. 2671kcal, pro Portion ca. 538kcal
etwas Öl
eine Zwiebel
400g frische dicke Bohnen
frischer Oregano, Bohnenkraut und etwas Minze
Salz und Pfeffer
100g Grana Padano
500g Pasta

Zubereitung
In einem Topf gut gesalzenes Wasser zum Kochen bringen und die Nudeln darin garen.
Das Öl in einem Topf erhitzen.
Die Zwiebel fein würfeln und anschwitzen.
Die frischen dicken Bohnen dazu geben und einige Minuten ebenso anschwitzen.
In der Zeit die Kräuter fein hacken und hinzufügen.
Einen Schöpflöffel Nudelwasser hinzugeben und die Bohnen zugedeckt ca. 10 Minuten köcheln lassen. Inzwischen den Käse fein reiben.
Zuletzt mit Salz und Pfeffer würzen und auch den Käse dazu geben.
Die Bohnen mit der Pasta vermengen.

Kommentare

5 Antworten zu „Pasta con fave fresche – Pasta mit frischen dicken Bohnen (5 Portionen)“

  1. So cool mit Bohnen aus eigener Ernte. Auf die Idee Puffbohnen anzubauen bin ich gar nicht gekommen. Das muss ich auch mal probieren. Ich denke die wachsen hier auch. Und für dein nächstes Gartenprojekt sind die Daumen natürlich gedrückt.

    1. Puffbohnen funktionieren auch im warmen Klima. Ich hatte den Anbau davon das erste mal auf einem YouTube Kanal einer Auswanderin in Cran Canaria gesehen. Bei ihr waren die Bohnenpflanzen um die 2-3m hoch geworden.

      Wird auf jeden Fall wiederholt.

  2. Liebe Martha,

    zunächst einmal: Aus dem eigenen Garten kann es ja nur am besten schmecken. Ich habe es geliebt, morgens in den Garten zu gehen und mir die Zutaten fürs Essen zusammen zu suchen.

    Zweitens: Dicke Bohnen finde ich extrem lecker, seit ich weiß, dass man die weichen Kerne aus der spelzigen Haut pult. Ich mochte sie vor allem als Kind nicht, weil sie bei uns nie gedöppt wurden, wie das rausdrücken aus der harten Hülle bei uns heißt.

    Und drittens und am wichtigsten: Dein Rezept klingt absolut nach meinem Geschmack, vor allem auch mit der Minze als Kraut. Das muss ich unbedingt mal ausprobieren!

    Liebe Grüße
    Britta

  3. Liebe Martha,
    so eine leckere Zutat.
    Ich sollte auch einmal Puffbohnen anbauen. Unsere Stangenbohnen tragen immer noch reichlich. Da wird der Gefrierschrank voll. Die ersten Bohnen habe ich auch eingekocht.
    Dir weiterhin viel Erfolg bei der Selbstversorgung.
    Liebe Grüße
    Martina

    1. Hallo Martina,
      Stangenbohnen sind toll. Die möchte ich irgendwann auch mal ausprobieren anzubauen. Vorerst bin ich aber ganz glücklich mit den Puffbohnen.
      Eine Selbstversorgung ist das hier nicht, aber muss es ja auch nicht. Hauptsache es macht Spaß.
      Liebe Grüße
      Martha

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